És el sistema d'entrenament adaptat al teu cos, capacitats i objectius.
El pla dexercici més personalitzat que trobaràs. Primer, parlem de tu:
Quins esports has fet fins ara? Has entrenat físicament de manera concreta
alguna vegada? Què tan compromès estàs amb tu mateix? Quin és el teu objectiu amb aquest
entrenament?
Totes aquestes preguntes són bàsiques per a Nika Bernaus. Volem que entrenis, volem que
arribis on vols arribar. Però el que més volem és que gaudeixis i aprenguis del
procés.
A més de la meta, el que és important és el camí. Aprendràs a conscienciar-te sobre el
moviment del teu cos, des de la seva elasticitat fins a la força. A escoltar les seves malalties, a
saber tractar-les.
A NIK-MOVE l'objectiu és conèixer el teu cos, llenguatge i amplitud de moviment. Des de
aquesta consciència i coneixement és des d'on es pot entrenar millor per realment
aconseguir el que desitges.
No es tracta només de comptar repeticions i variar exercicis, es tracta que cada moviment ho
facis prenent consciència del mateix, amb total atenció als teus músculs i teixits, dins de
les teves capacitats, sense forçar, però amb esforç i atenció.
“Centrar cadascuna de les nostres intencions en allò que estem realitzant en el moment
present”
Baixar el cervell al cos per escoltar el que ens vol comunicar: una estrebada, unes cruiximents,
alguna molèstia… és la manera com el cos intenta dir-nos alguna cosa.
Aprèn a esbrinar i desxifrar aquest llenguatge per poder cuidar-te, i per això poder entrenar-te
degudament i de manera saludable per a tu.
Volem compartir amb tu aquesta petita gran revolució corporal, avalada per tota la
experiència del nostre equip, tant a nivell esportiu professional com de competició. Són
molts anys estimant l'esport i ara només desitgem que el màxim de persones possibles,
comprenguin el seu potencial real corporal.
Gràcies per interessar-te per NIK-MOVE, pots esbrinar tot sobre aquest servei aquí.
(ENLLAÇ A L'APARTAT DE LA WEB NIK-MOVE)
Estem en constant moviment… Comencem?